Séance Lagree fitness
Le Lagree est un entraînement venu tout droit de Los Angeles, réalisé sur machine. C'est une méthode à haute intensité mais faible impact pour les articulations. Le Lagree combine renforcement, cardio, endurance et mobilité. Cette pratique sculpte la silhouette, renforce les muscles en profondeur et offre des résultats rapides et durables dans le temps.
- Intensité
- Précision
- Contrôle
- Renfo profond
- Gainage
- Que propose cette activité exactement ? Description
- SHAPE ME est un studio de Lagree, créé par un kinésithérapeute et un coach sportif, avec la volonté d’allier expertise du mouvement, santé et performance.
La méthode LAGREE c’est quoi ?
Le Lagree est une méthode d’entraînement venue de Los Angeles, réalisée sur une machine.
C’est un entraînement à haute intensité mais à faible impact, qui combine renforcement musculaire, cardio, endurance, équilibre et souplesse, tout en protégeant les articulations.
Cette pratique sculpte et tonifie la silhouette, renforce les muscles en profondeur, améliore la posture, la mobilité et la coordination. Elle permet de brûler un maximum de calories grâce au maintien prolongé des muscles sous tension et stimule fortement le système cardiovasculaire.
Chaque séance est un défi physique et mental, idéal pour celles et ceux qui veulent des résultats rapides et durables.
Bref, le LAGREE on en est fan, c’est un véritable 10/10 pour quiconque ose essayer !
- Que faut-il savoir avant de faire cette activité ? Informations importantes
1. Être en bonne condition physique générale. Le participant doit être apte à pratiquer une activité sportive intense et ne présenter aucune contre-indication médicale.
2. Informer le coach de tout problème de santéDouleurs, blessures, opérations récentes, grossesse, pathologies…Ces informations permettent d’adapter les exercices en toute sécurité.
3. Porter une tenue adaptéeVêtements de sport près du corps + chaussettes antidérapantes obligatoires pour des raisons d’hygiène et de sécurité.
4. Respecter les consignes de sécurité du studioUtilisation correcte de la machine, écoute des indications du coach, respect du fonctionnement du cours.
- Qu'est ce qui n'est pas inclus dans le prix de cette activité ? Non inclus
Boissons
Chaussettes antidérapantes
Serviette
- Que faut-il prévoir ou apporter pour cette activité ? A apporter
Une bouteille d'eau (nous en vendons également sur place)
Une serviette (ce n'est pas obligatoire mais conseillé)
Des chaussettes anti dérapantes (nous en vendons sur place)
- Y a-t-il des conditions pour faire l'activité ? Exigences
Arriver 10 minutes en avance pour une initiation (nouveaux clients) Le Lagree se pratique sur une machine spécifique : un briefing est indispensable lors de la première séance.