Séance initiation et découverte du longe côte
Envie de bouger, de respirer et de vous reconnecter à la mer ? Venez découvrir le longe côte, une activité douce et tonifiante accessible à tous à partir de 12ans. Que vous soyez curieux, sportif ou simplement en quête de bien être, cette expérience unique mêle plaisir, forme et convivialité.
- Activité ludique, accessible à tous à partir de 12 ans
- Bienfaits pour le corps et l'esprit : activité complète à la fois douce pour les articulations, tonifiante pour les muscles, cardio pour l'ensemble du système cardiovasculaire tout en favorisant le bien être mental.
- Cadre naturel exceptionnel sur la plage des Marines à Cogolin : Au programme eau limpide avec les cigales comme fond musical
- Encadrement professionnel et bienveillant : Carte professionnelle d'éducateur sportif + diplôme de surveillant de baignade
- Convivialité et partage : ambiance chaleureuse, parfait pour se reconnecter à soi et aux autres
- Santé et prévention : le longe côte améliore la posture, travaille votre équilibre et peut prévenir certaines douleurs chroniques
- Que propose cette activité exactement ? Description
- Le point de RDV se situe sur le parking de la plage des marines à Cogolin.
Pensez à venir 15mn avant l'heure indiquée.
La séance dure 1h.
N'hésitez pas à venir à plusieurs : en famille, en couple ou entre amis.
Pensez à venir avec de la crème solaire, des chaussure d'eau, un chapeau ou une casquette, des lunettes de soleil et une bouteille d'eau pour après la séance.
La séance sera rythmée à la fois par une approche technique mais aussi par des exercices ludiques et des petits jeux.
- Que faut-il savoir avant de faire cette activité ? Informations importantes
Pensez à venir 15mn en avance sur la plage des Marines à Cogolin pour qu'on puisse se retrouver.
- Qu'est ce qui est inclus dans le prix de cette activité ? Inclus
Séance d'une heure avec échauffement, séance et retour au calme.
- Qu'est ce qui n'est pas inclus dans le prix de cette activité ? Non inclus
Combinaisons néoprènes , shorty, chaussons ou chaussures d'eau
- Que faut-il prévoir ou apporter pour cette activité ? A apporter
Crème solaire, chapeau ou casquette, chaussons ou chaussures d'eau, lunettes de soleil
- Y a-t-il des conditions pour faire l'activité ? Exigences
Le longe côte est accessible à tous à partir de 12 ans.
- Quel est le nombre de participant pour cette activité ? Participants
- Le cours à lieu à partir de 3 personnes jusqu'à 20 personnes maximum